Memerdekakan diri dari penilaian orang dapat menjadi suatu hal yang sulit dilakukan karena sebagian besar dari kita memang peduli dengan pandangan orang lain tentang diri kita. Namun, ada beberapa cara yang bisa membantu memerdekakan diri dari penilaian orang, antara lain:
1. Kenali
diri sendiri dengan baik. Ketahui siapa, apa yang disukai, dan apa
yang tidak. Dengan begitu tidak akan mudah terpengaruh oleh pandangan
orang lain.
2. Fokus
pada apa yang penting. Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan pandangan orang
lain, terutama jika itu tidak relevan atau tidak memiliki dampak pada hidup
Anda.
3. Ubah
perspektif. Alihkan pandangan dari negatif ke positif, fokus pada
kebaikan yang miliki dan buatlah diri merasa bahagia dengan siapa.
4. Hindari
perbandingan yang tidak sehat. Berhentilah membandingkan diri dengan orang
lain, karena hal ini hanya akan membuat merasa kurang dan tidak memadai.
5. Terima
bahwa tidak mungkin memenuhi semua ekspektasi orang. Terimalah bahwa tidak
mungkin memenuhi semua ekspektasi orang tentang diri dan bahwa tidak semua
orang akan menyukai diri kita.
6. Hargai
diri sendiri. Ingatlah bahwa Anda berharga dan layak untuk diterima tanpa
harus memenuhi standar orang lain.
7. Ingatlah
bahwa orang lain juga hanya manusia. Orang lain juga bisa salah dan tidak
selalu benar dalam pandangan mereka tentang Anda.
Dengan
mengikuti beberapa cara di atas, Anda dapat memerdekakan diri dari penilaian
orang dan hidup dengan lebih bahagia dan tenang.
